Esenyurt Fitness Fortune Raise

Esenyurt fitness fortune raise adlı makalemizde sizlere bir erkeği ön plana çıkaran en önemli unsurlardan bir tanesini (omuzları) genişletip şekillendirmesini anlatacağız.
Esenyurt fitness ailesi olarak bu hareketi sizlere şiddet ile önderiyoruz. Omuzların bir zırh gibi olması için bu hareket en güçlü silahlardan biri. Boksör Mannny Pacquiao’nun antrenörü ve aynı zamanda güç ve kondiksiyon koçu olan Justin Fortune bu hareketleri öneriyor. Esenyurt Fitness Fortune Raise salonumuzda sporcularımıza önerdiğimiz bu hareketi özetlemek gerekirse 30 saniye boyunca 2 dumbell ile shadowbox ( gölge boksu) yapın canlı ve enerjik olun, düz yumruklar atın. 30 saniyelik dumbell raise’ler ile hareketleri değiştirin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir