Esenyurt Fitness Glutensiz Diyet

Esenyurt fitness glutensiz diyet son zamanların en popüler diyetlerinden biridir. Bu diyeti tahıllara savaş açma diyeti olarakda adlandırabiliriz. Glutensiz diyetler buğday,çavdar,arpa ve bazen yulaftan dahi kaçınıp yerine kara buğday pirinç quinoa, ve darı gibi seçenekleri tüketmeye yöneltiyor. Tüm bunlar neden? Çünki gluten içerenn yiyeceklerdeki bir protein, sindirim sisteminizi ve diğer önemli organlarınızı, hatta hormonlarınızı bile kötü etkileyebilir. NOgrain No pain adlı kitabın yazarı ve bir beslenme uzamanı olan Peter Osborne ” Tahıl duyarlılığı ciddi derecede enflamasyona sebep olmakla birlikte kilo artışı ve kas kaybına yol açabilen hormon dengesizlikleri yarttığını söylüyor.

Esenyurt fitness da kilo vermek isteyen sporcularımız uygulaığımız bu diyet için osporne ” Tahıl kaynaklı enflamasyon, vücudunuzun yiyeceklerdeki besinleri parçalama, sindirme ve özümseme kabiliyetini azaltabilir” diyor. İnernational Journal Of Obesity Dergisinde yeni yayınlanan bir çalışma gluten içeren ürünlerin tüketilmesinin aynı kaloride başka ürünlerin tüketilmesine göre daha çok kilo aldırdığını buldu. Kimi enflamasyon mekanizmaları, yağ depolama ve enflamasyon düzenleyici kortizon ve insülinide etkilemektedir. Sonuç olarak esenyurt fitness glutensiz diyet enerji üretimi, yağ yakma ve kas geliştirme kapasitelerinde azalmaya sebep oluyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir