Karın Kaslarını İzole Etmek

Karın antrenmanı rutinini belirli bölgelere odaklanan egzersizleri çalışmaları ayırmak karnın yalnız bir bölgesine odaklanan egzersizleri seçerken diğer bölgeler için yapılan çalışmaları en aza indirmek anlamına gelir. Her hareket tipinin diğerinden farkını bilmek belirli bir günde bir çalışmanın zorluk seviyesini artırmak yada azaltmak istemeniz durumunda egzersizleri birbirinin yerine kullanmanıza yardımcı olacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir