Akbulut Esenyurt Fitness

Akbulut Esenyurt Fitness

Sağlıklı Yaşam Merkezi

  • Anasayfa
  • Kurumsal
  • Branşlar
  • Eğitmenler
  • İletişim

Kilo Alma

Bize Özel Body Building Esenyurt Fitness Fitness Genel Kilo Alma Kilo Verme Vucut Geliştirme 

Beslenme Ders: 9

26 Ocak 20171 Ocak 2017 gamze_turan 0 Comment

Protein içeceklerinize 5-10 gram BCAA ekleyin BCAA’lar; isoleucine, leucine ve valine adlı amino asitleri ihtiva ederler. Kas büyümesini teşvik etmede

Devamını Oku
Bize Özel Body Building Esenyurt Fitness Fitness Kilo Alma Kilo Verme Vucut Geliştirme Zayıflama 

Beslenme Ders: 8

23 Ocak 20171 Ocak 2017 gamze_turan 0 Comment

Yatmadan önce yiyin Uyuduğunuzda 7-9 saat hiçbir şey yemezsiniz. Yiyecek olmayınca , vücut ihtiyacı olan amino asitleri karşılamak için kas

Devamını Oku
Bize Özel Body Building Esenyurt Fitness Fitness Kilo Alma Kilo Verme Vucut Geliştirme Zayıflama 

Beslenme Ders: 7

20 Ocak 20171 Ocak 2017 gamze_turan 0 Comment

HER 2-3 SAATTE BİR YİYİN Gün boyunca sürekli yemek, size devamlı enerji sağlayıp, kaslarınızı amino asitle besleyerek hem kas kütlesi

Devamını Oku
Bize Özel Body Building Esenyurt Fitness Fitness Kilo Alma Kilo Verme Vucut Geliştirme Zayıflama 

Beslenme Ders: 6

17 Ocak 20171 Ocak 2017 gamze_turan 0 Comment

Antrenmandan önce ve sonra protein tozu için Protein tozları genelde besin takviyesi olarak kabul edilir ama onları günün kritik anlarında

Devamını Oku
Bize Özel Body Building Esenyurt Fitness Kilo Alma Kilo Verme Vucut Geliştirme 

Beslenme Ders: 5

14 Ocak 20171 Ocak 2017 gamze_turan 0 Comment

Antrenmanlardan önce ve sonra doğru miktarda karbonhidrat tüketin. Ders 4 te de belirtildiği gibi, çoğu öğün yavaş sindirilen karbonhidratlar tüketilmelidir.

Devamını Oku
Bize Özel Body Building Esenyurt Fitness Fitness Kilo Alma Kilo Verme Vucut Geliştirme Zayıflama 

Beslenme Ders: 4

11 Ocak 20171 Ocak 2017 gamze_turan 0 Comment

Amacnıza erişmek için doğru miktar karbonhidrat tüketin. Hipertrofi ( kas büyümesi) için en gerekli temel besin protein olsa da, karbonhidrat

Devamını Oku
Bize Özel Body Building Esenyurt Fitness Fitness Kilo Alma Kilo Verme Vucut Geliştirme Zayıflama 

Beslenme Ders: 3

8 Ocak 20171 Ocak 2017 gamze_turan 0 Comment

Günlük olarak vücut ağırlığınızın her bir kilosu başına 44 kalori tüketin. Kaliteli kas kütlesi kazanabilmek için pozitif kalori dengesinde kalmak

Devamını Oku
Bize Özel Body Building Esenyurt Fitness Fitness Genel Kilo Alma Kilo Verme Vucut Geliştirme Zayıflama 

Beslenme Ders: 2

5 Ocak 20171 Ocak 2017 gamze_turan 0 Comment

günlük kalorinizin yüzde 20-30 unun kaynağı yağ olsun Şunu iyice öğrenin : Yağ düşmanınız değildir. özellikle de ağır çalışıyorsanız. Araştırmalar,

Devamını Oku
Bize Özel Body Building Esenyurt Fitness Genel Kilo Alma Kilo Verme Vucut Geliştirme 

Beslenme Ders: 1

2 Ocak 20171 Ocak 2017 gamze_turan 0 Comment

Günde vücut ağırlığınızın her bir kilosuna karşılık en az 2 gram protein tüketin Protein , kas proteinlerinin yapı taşları olan

Devamını Oku
Bize Özel Genel Kilo Alma Kilo Verme Plates Zayıflama 

5 YIL FAZLA YAŞA

15 Eylül 201628 Ağustos 2016 gamze_turan 0 Comment

Yeşil çay tüketiminin kanser riskini azalttığını, yağ yakımına yardımcı olduğunu ve Alzheimer’e karşı koruma sağladığını biliyoruz. İnsanların neden hala yeşil

Devamını Oku
  • ← Previous

Son Yazılar

  • Beslenme Ders: 10
  • Beslenme Ders: 9
  • Beslenme Ders: 8
  • Beslenme Ders: 7
  • Beslenme Ders: 6

Arşivler

  • Ocak 2017
  • Eylül 2016
  • Ağustos 2016
  • Temmuz 2016
  • Haziran 2016
  • Mayıs 2016
  • Nisan 2016
  • Mart 2016
  • Şubat 2016
  • Ocak 2016

Kategoriler

  • Bize Özel
  • Body Building
  • Esenyurt Fitness
  • Fitness
  • Genel
  • Kickbox
  • Kilo Alma
  • Kilo Verme
  • Plates
  • Showcase
  • Slider
  • Teakwondo
  • Vucut Geliştirme
  • Zayıflama
Copyright © 2018 Akbulut Esenyurt Fitness. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.