Kişinin Fit Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır

Bir insanın dış görünüşüne bakarak anlaşılması doğru bir değerlendirme olmaz onları bir koşu bandına çıkararak performansına bakmak lazım. Bunun zayıflıkla/şişmanlıkla ilgisi yoktur. İnsanlarda kiloyla ilgili bir ayrımcılık var.

Vücutta dışta birikenlerden ziyade, içeride organlar etrafında biriken yağlar tehlikelidir. Organların etrafında yağ olan insanlar bile fitlerse kansere yakalanma, kalp krizi geçirme gibi ölümcül birtakım rahatsızlıklara fit oldukları için daha az maruz kalırlar. Yağın nerede yoğunlaştığı genlerimizden gelir. Şişman olan insanlar diyete girdiklerinde maalesef organların üzerindeki yağı eritmiyorlar. Ancak egzersiz yapsanız bu organların etrafındaki yağı eritebilirsiniz. Eğer aldığınızdan daha fazlasını yakmaya başlarsanız bunu kuvvetlendirecek egzersiz ilave ederseniz iç organları çevreleyen yağı yakmaya başlarsınız. Esenyurt Akbulut Spor olarak sizlere bu konularda destek vermeye devam ediyoruz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir