Metabolizmayı Hızlandıran Etkisi Kanıtlanmış 10 Yöntem

1: Gün boyunca daha fazla hareket edin

2: Kendinizi aç bırakmayın

3: Tabata stili egzersizler yapın

4: Protein yiyerek güçlenin

5: Biraz baharat ( kırmızı biber) katın

6: Yüksek yoğunluklu antreman yapın

7: Soğuk suyla duş alın

8: Ağırlık kaldırın

9: Şekeri boş verin

10: Uykuyu ihmal etmeyin

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir