STANDING CALF RAISE

Gövdenizi düz tutun ve en alt pozisyonda büyük bir gerilme ve en tepe noktasında da güçlü bir gerginlik hedefleyin. Antrenmanın sonunda kalf kaslarınızı çalıştırmayı unutmayın. Bu kaslar sadece atletik hareketler için değil, dengeli bir görüntü oluşturmak için önemlidir.

Bu  hareketle kalflarınızı sağlıklı bir şekilde çalıştırmış olursunuz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir