Vücut Geliştirmede Doğrular Ve Yanlışlar

Vucut geliştirmede doğu bilinen yanlışlar ve püf noktalar

YANLIŞ : Uygulaması zor ve zahmetlidir, her yaşta yapılamaz.

DOĞRU : Her yaşta, her yerde zaman ve mekan farkı olmadan istenilen bir zamanda yapılabilir.

YANLIŞ: Kasları anormal derecede şişirir vücudu hantallaştırır.

DOĞRU: Düzenli ve bilinçli yapıldığında kaslar mükemmel derecede çalışır, kuvvetlenir ve esneklik kazanır.

YANLIŞ : Vücut yağının atılmasında etkili değildir. insanın hareketlerini güçleştirir.

DOĞRU: Hareketsizliği önler hafif ağırlıklı ve çok tekrarlı , kısa dinlenmeli egzersizlerle vücut yağını yakar ve esneklik kazanır.

YANLIŞ: Fizik tedavi ve rehabilitasyonlarda etkisi olmaz.

DOĞRU: Biomekanik özelliklere sahp olan ve sportif rehabilitasyon uygulama olnakları sağlayan vücut geliştirme makineleri rehabilitasyon ve fizik tedavi gibi tıp bölümlerinin vazgeçilmez cihazlarıdır. ve vücut geliştirme sistemleri de bu tür tedavilerin temelini oluşturmaktadır.

YANLIŞ: Diğer spor branşlarının uygulanmasında verim düşüklülüğüne sebep olur.

DOĞRU: kondisyon çalışmalarının en önemli bölümünü oluşturur ve spor branşlarındada temel olarak kabul edilir.

YANLIŞ: Gelişme çağında boy uzamasını engeller.

DOĞRU: Düzenli yapılan egzersizler kas, bağ ve kemik dokularını güçlendirerek boyun uzamasına yardımcı olur.

YANLIŞ: Hanımlarda erkeksi ve kaba görünüme neden olur.

DOĞRU: Hanımların genel estetik ve atletik yapı avantajları elde etmelerine yardımcı olur. Selülit ve kilo verme problemlerini giderir ve vücut bölümlerinin ayrı ayrı forma sokulması için en etkili spordur.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir